Viktnedgång dag 23
Men de var som att maten ropade på mej, ropade mitt namn, tittade på mej med sina jävla potatis,prinskorv,köttbullar,sill,lax,läsk,godis ögon.. vad fan gör man då om inte äter skiten!! men men de blir så vid sånna högtider, dessutom hade jag enbart gått upp 1kg. Imorgon börjar min träning o diet igen, kanske inte lika tuff som den har varit men den kommer vara tuff ändå med en hel del träning o så.
måste ligga i om man ska komma nån vart.
Beställde ny chokladpudding o även vaniljpudding så jag hoppas de kommer snart...
vikt nu: 63kg
Viktnedgång dag 13
Okej ska sanningen fram så fick jag en klubba idag som jag har ätit och de betyder stenhård träning imorgon o hela nsäta vecka. Japp idag fuskade jag igen men igår körde jag stenhård träning med både inlines, Core Rhythms och magövningar så man nästan skrek av smärta när man var klar. Träningsvärk o armar o mage nu asså.
Imorgon blire joggning, cykling och även inlines för min del ( litet straff för mitt fuskande). Ja jag hoppas inte på nå förändring på vågen på måndag dock..
men de blir grillad kykling och sallad hos svärmor idag o vatten till dryck
*slår mej på fingrarna* Fy mej!!!!
Viktnedgång dag 12
jag säger bara en sak...
MODIFAST IS THE SHIT!!!!
Jäääävlar vad gott de är!!! smakar som riktig choklad pudding, gissa om jag njöt till frukosten imorse, satan vad gott de var.. går även att göra soppa o shake av den =) me liiike
PRÖVA DEN!!!
Svar på en kommentar
Sanna: Tack så mycket, glad jag blir när jag kan insperera andra =)
Svaret på din fråga: Jag brukar stå i den positionen i ca: 5-10 sekunder och gör så ungefär 5ggr, försöker göra fler gånger oxå, tex 7 ggr..
Viktnedgång dag 10
Igår kväll gick jag på 1timmes powerwalk, de kändes så himla skönt men jag var helt slut i mina ben o fötter när jag kom hem, de var så skönt att lägga sej när man kom hem hehehe. Så idag när jag skulle till dagis så kände jag verkligen hur benen vek sej på mej, helt slut!!
Imorse blev de nån situps o gjorde plankan.. nu ska jag försöka dansa i 30min, får se hur mycket jag orkar. de är fan jobbigt att dansa alltså haha..
Hoppas marken hinner torka innan kvällen så man kan åka lite inlines ikväll..
Inhandla till mej...
men först, vilka inlines tycker ni är snyggast? har väääldigt svårt att bestämma mej, vet inte hur dom känns riktigt heller men.. vilken av dessa skulle ni välja:
jag gillade dom sista mest faktist =)...Mina inlines är 9år gamla så nu är de dax att handla in nya =)
Dessa Redskap ska jag försöka köpa hem, nån i taget då så klart, men dom är inte så dyra heller. Men nya inlines blire Absolut!!!!
träning
nä man har som sagt tränat klart för idag, var meningen att jag skulle cykla men de blev aldrig av. Nu ska de sovas så jag orkar med morgondagen o även då åka inlines!!
hej svej!!
FRIHET!!!
Viktnedgång dag 9
Idag gjorde jag plankan o situps på morgonen, o sen powerwalk på förmiddan, kändes skit bra verkligen. Har inte varit sugen på nå sött nu och inte varit så hungrig heller. Drack shake till frukost o lunch och sen dansade jag i 15 min och sen drack jag en smoothie.. nu känner jag svetten rinna (för de är jobbigt att dansa haha) så nu ska jag ta de lite lugnt, men ikväll blire väl inlines eller joggning igen..
det känns bra nu!!! Hur går de för er andra? hur gör ni för att gå ner? vad äter ni?...låt mej höra??
IS THE SHIT!!!!
IS THE SHIT!!!!viktnedgång dag 8
Jaha då var de dax att ställa sej på vågen imorse efter 1 veckas diet o träning.
Vågen visade 63.6 och de betyder att man har gått ner 2 kg och de kändes ju så himla bra. Får tacka min bror lite för att man har klarat så här långt, han har hjälpt mej en del när de gäller vad man får äta o inte äta och när man ska väga sej o ja allt.. tack lillebror.
Jag mätte även midjan och där hade man minskat 3cm, o de kändes ännu bättre.. nu känner man sej ännu mer motiverad o man känner att man klarar de.
I 1 vecka har jag låtit bli allt som har med socker att göra, o de var en väldigt tuff vecka vill jag lova, men suget har minskat då jag har valt att byta ut de mot annat. o jag äter mycke mindre nu än vad jag gjorde förut eftersom man äter i mindre portioner.. ja de känns verkligen skönt!! det är bara att fortsätta kämpa tills man når sin målvikt =D.
Varje morgon så kör jag plankan o gör den 5-10ggr ungefär, sen gör jag några situps och på dagarna tar jag 1-2tim powerwalk.. de är min träning
ett exempel på vad jag äter under 1 dag:
Frukost: Nutrilett Quick Weight loss Hot & Cold (mocka shake)
Mellanmål: Nutrilett smoothie med tropiska frukter
Lunch: Nutrilett quick Weight loss Hot & Cold (mocca shake)
Mellanmål:Nutrilett smoothie med tropiska frukter
Middag: de familjen äter fast utan kolhydrater (pasta, potatis, ris), byter ut de mot sallad o en mindre portion
Ja så kan de se ut.. o de funkar verkligen... de tar ca 1 vecka innan man vänjer sej o magen vänjer sen, men sen går de hur bra som helst.
det är tufft som fan att motstå socker men jag lovar er att ni kommer bli så glada när vågen visar mindre kg =)
på öppna idag så bjöd dom på en påsk kaka , men jag tackade nej och åt en:
den är så jävla god !!! Pröva den!!
o de mättade faktist o sen släppte all sug =D..
så ja de kändes skit bra..
lillebror berättade även att istället för att dricka vanlig läsk som Cola eller Fanta o så, så kan man dricka Cola Zero eller Sprite Zero, de är helt okej tydligen, o istället för chips o godis så byt ut de mot popcorn eller nötter, de gjorde jag =D.
japp jag är nöjd o jag kommer fortsätta med de oxå
Startvikt: 65.6kg
Midjemått: 101cm
Idag 11/4
Vikt: 63.6
midjemått: 98cm
Viktnedgång dag 5-6
igår var de en väldigt tuff dag för mej, ojojoj.. jag tog mina powerwalks o så, så de var ju inga problem, men detta sockersug gjorde mej helt galen. Jag var så irriterad o så arg för jag ville oxå äta chips och dricka iskall Cola. Men jag stod emot o åt nötter o drack vatten istället, sen åt jag lax o lite sallad till middag så jag var väldigt duktig. Ikväll blire väl värre antar jag, men jag får äta nötter ikväll oxå. Jag hoppas verkligen de syns något på vågen måndag, annars kommer jag börja gråta hahaha.. nä jag vet att inte kanske inte syns så mycket då men nått kan de väl visa eller??? har fortfarande inte hämtat ut Modifast som jag skulle ha gjort så jag får göra de på måndag då... ja kämpa vidare bara men jag har snart lyckats att hålla mej borta från socker o kolhydrater i 1 vecka =D go me!!
Viktnedgång dag 4
kliar i fingrarna, magen skriker efter socker o humöret svänger. Ja jag känner mej som en rökare som försöker slutar röka haha..
De var väldigt nära att jag fuskade idag väääääldigt nära, men jag nästan knöt ihop händerna med ett snöre för att låta bli.
Drack som vanligt min shake i morse utan problem o drack smoothien utan problem, men sen kom man hem o då var de kört för min del..MEN som sagt jag fuskade aldrig.
Jag är väldigt nyfiken på vad vågen kommer visa på måndag o jag längtar inte till helgen då de blir värre :S...
men jag har lyckats med 4 dagar o de är bra.. Vill man vara fin får man då fan i mej lida pin!!!
viktnedgång dag 3
hurra för mej som har lyckats avstå från sötsaker i 3 dagar. Men sötsuget är värre än någonsin nu, ojojoj, så fort jag har de minsta tråkigt eller vill se en bra film, då kommer sötsuget fram direkt! Sötsuget sitter fast som en jävla blodigel, vägrar släppa taget om mej. Men jag har lyckats med 3 dagar, jag är en aning rädd för Helgen för de kan vara rejält jobbigt.
imorse gjorde jag plankan som varje morgon, drack min shake som varje morgon, men däremot åt jag falukorv o sallad till lunch, även liiiite liiite pasta (fy mej alltså), så till middag blire shake ( självklart smoothie till mellis). Men jag är såå hungrig, jag blir så lätt irriterad, trött o less när jag är hungrig så jag hoppas hungern avtar snart.
Tog mej som sagt en väldigt väldigt lång promenad idag och nu när solen äntligen skiner så funderar jag starkt på att rota fram mina inlines som jag inte har åkt med sen förra sommaren. Bästa träningen tycker dock jag. Men vi får väl se vad karln i huset säger..
Dag 3 avklarad o ett steg närmare mitt mål :P, träningsvärk lår, mage o armar (positivt)
Dom skulle jag vilja ha
Viktnedgång dag 2
Men nog var de svårt att låta bli alla godsaker till mina favvo serier och pommes till maten igår, men jag fixade de. Även när barnen åt bullar o saft på öppet hus idag så avstod jag. Drack istället Nutrilett smoothie
Imorse så gjorde jag plankan direkt när jag vaknade ( eller ja inte direkt, kissade först), Sen några armhävningar. Drack min Nutrilett shake till frukost och sen drog jag iväg på en Powerwalk 1 tim. Efter den så drack jag Nutrilett smoothie med smak av tropiska frukter. och den var verkligen god jämnför med den andra. 4/5 i betyg får den av mej. till Lunch åt jag Soppa på öppna förskolan, inte alls stor mängd, väldigt lite med andra ord. Ikväll ska sambon o barnen äta hemmagjord pizza och till mej gör han kycklingfile, ja de duuuuger så bra såå för mej :D..
Ikväll blire nog en runda runt hjorthagen oxå, o de gör jag enbart för att de är så skönt att gå.
Ja snart har jag klarat 2 dagar och de är en bra början för mej i alla fall. Äntligen har min modifast kommit oxå, så imorn hämtar jag ut den. Kanske skiter i nutriletten och dricker den istället..
Vad skulle ni ha gjort???
Ni får ha en sån bra kväll mina vänner.. vi höres imorgon igen
DETTA ÄR PLANKAN FÖR ER SOM UNDRAR:
Dag 1 avklarad
Tog mej en powerwalk här på kvällen oxå har jag gjort och INGE socker på hela dagen, ja jag känner mej så himla duktig just nu. Så då var första dagen avklarad och den fixade jag bra tycker jag. ´Nu ska jag hoppa in i en dusch och sen är de 16 and pregnant och en unge i minuten som gäller för mej =D..
vi hörs imorn
Nutrilett produkter
den här smakade ren spya om jag säger så!! iof så var den varm oxå, kanske godare kall Har ej smakat denna,men jag hoppas den är god.
Denna åt jag som mellis medans jag gick, men den var inte heller god, inte min grej :S
Denna dricker jag nu, byter ut måltiderna mot den här. Den smakar kaffe blandat med choklad typ, väldigt god varm, vet ej hur den smakar kall dock!! Men som sagt, man får testa sej fram helt enkelt, dom andra åt jag som en mellis typ.
Helgen/ viktnedgång dag 1
Så många gånger som jag har sagt " nu ska jag börja med viktnedgången" bla bla bla och sen hamnar man i den där jävla svackan o börjar käka massa socker o skit igen!! MEEN.. nu ska de börjar på riktigt, nu är de allvar!! vi är några stycken som kör hårt tillsammans LYCKA TILL NU TJEJER!!
Så nu har jag handlat in en massa shakes allt sånt skit, träning på allvar asså!!
jaja till nå helt annat.
Igår gick hela familjen ner till våran gamla gård o lekte tills bonusbarnen skulle åka hem. Vi var förbi ett par vänner till oss o hälsa på. En av våra vänner har ju precis fått bebis, o gissa dom vem som satt där med tindrande ögon o bara gooosa med bebis.. jo JAG!!!! jag blev helt såld o ville nästan ta med bebisen hem hehe gooos. När vi kom till våran gamla gård så mötte vi våra grannar där nere som fick barn 1mån innan vi flyttade, så självklart var jag tvungen att gooosa med deras bebis oxå hahaha. Maken här hemma tyckte jag skulle bli dagmamma hahaha, men min dröm är att bli barnmorska, jag skulle trivas som fisken i vattnet, men pluggande gör mej nervös, skulle aldrig klara de tror jag =(..
Barnen hade verkligen jätteroligt där nere så dom lekte för fullt. Joleene o jag gungade lite o lekte lite i sanden oxå. Pappa var ju oxå med å lekte med Joleene ;).
När bonusbarnen hade åkte hem så gick vi oxå hem, vi hann hem precis innan regnet började falla från skyn, o tur var väl de.
Idag drog jag i mej en smoothie med smaken "färska bär" och den smakade rent av spya,, fy fan vad äcklig den var
