Igår var jag o barnen på cirkus här i mariefred. Dom hade så himla roligt o de var skönt för mej att se mina barn så glada o nöjda. Adrian red på en kamel o de tyckte han var mega kul =). ja de var verkligen en lyckad kväll igår =). de var värt varenda krona. Michelle älskade att klappa händerna där inne på cirkusen.




Idag har jag verkligen haft massor att göra =). Först var de utvecklingssamtal på dagis angående Adrian. Det gick jättebra, bara positivt om min pojke. Fanns en liten sak som gjorde mej lite ledsen men de är en god sak som måste bli liiite ond hehe ja svårt att förklara. Aja i alla fall, efter de så gick jag hem o gav Joleene mat o slängde i mej en macka innan de var dax att dra till föräldragruppen. Första dagen idag, men alla barnen där var typ mellan 5-6mån och Joleene är 3mån så de kändes skit dumt att sitta där =(, ska fråga om jag ev får byta till dom som är i samma ålder som Joleene. Ja efter de var de dax för 3mån kontroll med Joleene o de var dax för hennes första sprutor, ett i varsit ben. Huj stackars henne säger jag bara, hon var så himla ledsen stackare =(. hon hade gått upp i vikt oxå å vuxit på längden så jag var vlädigt nöjd när vi gick hem. När jag kom hem så städade jag lite snabbt innan de var dax att hämta kidsen på dagis. Och de var så jävla skönt ute så jag gick i linne o mjukisar, skiit skönt. Vi gick till affären sen o köpte en ny nappflaska åt Joleene o snus åt Älskling. Barnen fick en varsin festis oxå. När vi kom hem så spelade jag lite fotboll med Adrian o sen hans kompisar, vi hade jätteroligt. Men de märktes att man inte hade spelat på länge hahahah jag var helt slut efter ett tag hahaha. Sen var de bara att gå in o börja med middan o efter de skulle Adrian o Michelle ta ett bad, Adrian spelade Tv spel oxå innan han badade. Joleene hade antagligen ont i benet efter sprutan så hon var super ledsen. Hon fick alvedon o sen mat o sen somnade hon. Mammas älskling då. När Michelle hade lagt sej så spelade jag och Adrian Fia med knuff, de var roligt =).
Jaa så nu sover alla barnen o älsklingen jobbar kväll. Så jag sitter här för mej själv o har ingen aning om vad jag ska hitta på =/... men som sagt, en hel dag med massa roliga saker =)



vikt: 4600g

Längd: 58

huvudomf.:38

Imorgon!! japp de är dax för mej att dra av mej 11kilo på kroppen sörrö yes yes!!! och jag kommer följa ett schema i 7 veckor som ska få mej att gå ner i vikt..och eftersom jag har Joleene så blir de mycke powewalk o så. Ja så här ser mitt schema ut:


Vecka 1:

Startar min resa mot fomrtoppen med att promenera 1mil denna vecka i så högt tempo som jag kan. Alltså 2 promenader på 45min vardera ellr 3 promenader på 30min. Sen köra lite powerpass(förklarar de sen), på 2-4 gånger under denna vecka, gärna i samband med promenad. Kör så många repetitioner jag orkar, ska försöka sträva efter att köra 10-20 per övning i 3 set. Köra en övning, vila 30sek och sen köra samma övning igen.

Vecka 2:

Jag ska promenera 3-5 promenader på 40min-60min i snabb takt. Sen köra ett powerpass innan ellr efter varje promenad. Satsar på att ökoa repetitioner denna vecka 15-25 gånger per övning i 3 set, den ena övningen efter den andra i 30 sek o vila mellan seten.

Vecka 3:

Promenera 25km den här veckan, alltså 5 promenader  på 45min vardera.
och sen träna powerpass som på vecka 2

Vecka 4:
 Promenera 4-6 promenader i mitt högsta tempo, målet är 7km på 1 tim. träna 4-6 powerpass.

Vecka 5:
Dax att promenera med tempoförändringar denna vecka. Öka tempot mellan lykstolpar ellr korta sekvenser av små jogging 5x30 sek. köra powerpass 3-6ggr, ju fler desto bättre ;)

vecka 6:
Promenera 4-6 promenader i rask takt kombinerat med 2 powerpass på rad i 3 set med 30 sek vila emellan. kör så många repetitioner som jag orkar.

Vecka 7:

Proemenra varje dag denna vecka 20-60min i så snabbt tempo som jag kan och orkar, tränar powerpass så mycke jag klarar av varje dag.

och efter denna vecka så ska jag nog var snygg och fin till Beach 2010

( men när man tränar ska man äta rätt oxå, annars får man då inge resultat)



Ja vad är nu powerpass?

De finns powerpass för platt mage, för fastare rumpa och sen powerpass med träningsboll. Och eftersom jag inte har träningsboll så  kör jag rumpa o mage. Om ni går in på denna hemsida så ser ni precis vad Powerpass är =).

http://gymglam.se/traningsdvd/3-ben-rumpa/



Alltså, imorn startar jag detta =).

mm, nu blir de bara varmare o soligare =). I love it!!

Drömde en märklig dröm inatt, de gjorde verkligen ont i hjärtat. Vilken tur att de inte var sant.  Har lämnat barnen på dagis o nu äre dax för städningn o sen ska jag o Sara ta dom minsta barnen till öppna förskolan =), de är trevligt de. Michelle Ska till tandläkaren idag oxå, hoppas de går bra, men de ska de väl göra. Sitter här o lyssnar på Metropol o känner hur solen lyser in från fönstrerna.. hääärligt. ja här hemma händer de väl inte så mycket just nu.. jag ska väl försöka få i mej lunch o även ge Joleene mat o sen städa.. så ja får nog skriva mer senare

nää tycker bara att det är konstigt att din dotter vid 1 års ålder vägde alldeles för lite. men just det, det var ju då viktigare att lägga pengarna på annat än att ha mat hemma


konstigt, för min dotter vägde precis som hon skulle när hon var 1 år =) så din info vet ja inte vart den kommer ifrån. Jag lägger alltid mina pengar på mina barn o ingenting annat.  Har alltid haft mat hemma, alltid haft kläder och alltid tak över huvudet. Om jag inte hade haft mat o sånt hemma så hade inte mina barn fått bo hos mej mer. Tänk på dej innan du öppnar din käft.  Jag ger alltid mina barn de dom behöver. Så snälla du skämmer bara ut dej själv.. försök o skaffa dej en annan hobby du

Som sagt du som är anonym, du är en jävla fegis. varför har du åsikter om du inte ens kan säga vem du är kan inte ens stå för dom!.. jävla fjant. De här är sista gången jag svarar på ditt inlägg, nästa gång tar jag bort dom.

De har varit så mycket nu så jag har inte haft ork ellr tid att sitta här =). men nu uppdaterar jag lite.. Lillebror var här hela påskhelgen, vi hade verkligen roligt =). Vi följde med honom till sthlm i måndags då han skulle åka hem, sen blev de lugnt. I tis så var de dax för barnen att gå på dagis efter 1 veckas ledighet, då gick jag o Sara med barnvagnarna runt hela hjorthagen på promenad.. man var helt slut, vi gick säkert i 2 timmar. Men de var samtidigt väldigt skönt att gå. Man var helt slut i kroppen hahaha. Sen så kollade ja o älskling på en film Fourth Kind heter den, shit jag grät nästan, tyckte den var skit hemsk haha. Idag så lämnade man barnen som vanligt på dagis o sen gick jag o sara på en proemand runt hjorhagen haha vi var helt slut när vi skulle hämta våra barn på dagis. Leah o Adrian hade så kul så Leah ville leka med Adrian liten till. Så Sara och Leah följde med oss till affären o sen hem. Vi satte oss på bänken o snacka lite innan dom skulle hem. Så Vi har varit ute sen 9 imorse o de har verkligen varit super skönt.. tycker de är så kul =)... Så nu blire middag o sen ska ja ta mej ett varmt bad =D.
Imorn äre dax för bvc igen, hoppas de går uppåt för Joleene nu.. Sen ska ja till läkaren i Eskilstuna=) så de blir fullt upp imorn oxå.

Jag köpte en jättefin Everest Jacka åt Michelle på Tradera i förrgår, fick hem den idag, kostade bara 100kr, den var skit fin. Har även köpt en till Adrian för 100kr, vårjackor.. blev så himla nöjd =), Adrians har inte kommit än men.. jaa Tradera är bra. Dessutom kom mitt H&M paket idag som ja snart ska hämta =D najs najs vettu..


Nää nu får ni ha  de så gött.. shit vad ja har ont i benen haha men de är de värt asså =D

Konstigt att alla dina barn har problem med vikten när dom är små, måste ju vara något du gör fel och är dålig på.




Jaa de är väl märkligt tycker du inte?? för jag måste vara den enda mamman på denna jord som har barn som inte riktigt går upp i vikt. o vilken duktig person du är som kan uttrycka dina åsikter men inte ens stå för vem du är..mm.. du är verkligen någon i mina ögon..


Jag bar på dom i 9mån, över med 2 av dom t.om, gav dom mat så ofta jag kunde/kan, ger dom kärlek, ömhet, värme o jag gör ALLT i min makt för att få mina barn att gå upp i vikt, dessutom så tror ja att dom flesta mammor skulle göra exakt samma sak som jag gör så.. hmm.. jag tror faktist inte att ja gör nå fel ELLR är dålig på nått, dom är helt enkelt aktiva barn med mycke energi som förbränner mer än dom lägger på sej..

men om du har en annan teori så varsågod o kom med den, men snälla du, var lite modigare då å stå för vem du är.. för annars kan du lika gärna låta bli tangentbordet o uttrycka dej